close
دانلود آهنگ جدید
گلویتان را در زمستان ضدضربه کنید
loading...

ALtra.ir

استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محيط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زيادي به نرم شدن صدا مي کند. شما می توانید از دستگاه های بخور سرد استفاده کنید که تاثیر بیشتری در بهبود هوای خانه دارند. سعي کنيد وقتي که صدايتان گرفته کمتر صحبت کنيد يا تا حدامکان کوتاه مدت و با صداي آرام حرف بزنيد. می توانید از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. این کار می تواند کمک به سزایی به گلوی شما کند. از خوردن غذاهاي تند و پرادويه و همچنين ترشيجات خودداري کنيد. غذاهايي مثل سوپ مرغ و سبزيجات و اسفناج پخته…

گلویتان را در زمستان ضدضربه کنید

استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محيط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زيادي به نرم شدن صدا مي کند. شما می توانید از دستگاه های بخور سرد استفاده کنید که تاثیر بیشتری در بهبود هوای خانه دارند.

سعي کنيد وقتي که صدايتان گرفته کمتر صحبت کنيد يا تا حدامکان کوتاه مدت و با صداي آرام حرف بزنيد. می توانید از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. این کار می تواند کمک به سزایی به گلوی شما کند.

از خوردن غذاهاي تند و پرادويه و همچنين ترشيجات خودداري کنيد. غذاهايي مثل سوپ مرغ و سبزيجات و اسفناج پخته مي توانند مفيد باشند.

اگر مشکل صداي شما به علت برگشت غذا از معده به مري است، شب ها موقع خواب سرتان را کمي بالاتر از بدن قرار دهيد، ۳تا۴ ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداري کنيد و در صورتی که همچنان مشکل ادامه داشت با دکتر مشورت کنید.

اگر گرفتگي صدا توام با سرفه خلط دار است مي توانيد از شربت هايي مثل تئوفيلين جي يا برم هگزين استفاده کنيد. استفاده از اين داروها باعث رقيق و خارج شدن خلط ها و به دنبال آن کاهش شدت سرفه و گرفتگي صدا مي شود.

اگر گرفتگي صدا توام با سرفه خشک داريد، آخر شب قبل از خواب، يک عدد تخم مرغ را که از سالم بودن آن مطمئنيد با پوست به مدت ۴۰ثانيه داخل ظرف حاوي آب جوش قرار دهيد و قبل از اين که زرده ببندد، آن را خارج و زرده را جدا کنيد و درسته قورت بدهيد. بعد از آن چيز ديگري حتي آب نخوريد و بخوابيد، اين کار تاثير زيادي در نرم کردن سينه و حنجره دارد.

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    موضوع سایت را شما انتخاب کنید .






    آمار سایت
  • کل مطالب : 51
  • کل نظرات : 12
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 49
  • آی پی دیروز : 69
  • بازدید امروز : 104
  • باردید دیروز : 236
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1,928
  • بازدید ماه : 4,611
  • بازدید سال : 45,781
  • بازدید کلی : 133,903